Bağımlılık kompleksi, kişinin dış onay arayışı ve bağımlılık bağları arasındaki ilişkiyi ifade eder. Bu kompleks, bir kişinin dışsal faktörlere olan aşırı bağımlılığını ve dış onayı almadan kendini değersiz hissetmesini içerir.

Bağımlılık kompleksi, genellikle kişinin çocukluk dönemindeki deneyimlerinden kaynaklanır. Örneğin, aşırı eleştirilmiş veya yetersizlik hissi yaşamış bir çocuk, yetişkinlikte dış onay arayışı içinde olabilir. Bu kişi, dışarıdan gelen onay ve takdiri almadan kendini değersiz hissedebilir.

Bağımlılık kompleksi, kişinin dış onay arayışı ve bağımlılık bağları arasında bir döngü oluşturabilir. Kişi, dış onayı elde etmek için sürekli başkalarına bağımlı hale gelir ve bu bağımlılık bağları, kişinin kendini değerli hissetmesine bağlı hale gelir. Ancak bu döngü, kişinin kendi içsel değerini ve özsaygısını geliştirmesini engelleyebilir.

Bağımlılık kompleksiyle başa çıkmak için, kişinin kendi içsel değerini ve özsaygısını güçlendirmesi önemlidir. Kendi yeteneklerine ve başarılarına odaklanarak, dış onayın önemini azaltabilir ve kendi içsel onayını bulabilir. Ayrıca, psikoterapi veya destek grupları gibi profesyonel yardım da bu süreçte yardımcı olabilir. Bu, kişinin bağımlılık bağlarını kırmasına ve sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olabilir.