Öfke kontrolünde BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) yöntemlerinin kullanımı semineri, öfke yönetimi konusunda bireylere ve profesyonellere rehberlik eden bir eğitim programıdır. Bu seminerler, öfkeyle başa çıkmak için bilişsel ve davranışsal stratejilerin nasıl kullanılacağını öğretir. Katılımcılar, öfkenin nedenlerini anlama, öfkeyi tanıma ve kontrol etme becerilerini geliştirme üzerine odaklanırlar.

Seminer içeriği genellikle öfkenin fizyolojik ve psikolojik etkileri, öfkeyi tetikleyen düşünce kalıpları ve davranışlar, olumlu iletişim ve problem çözme becerileri gibi konuları kapsar. BDT'nin temel prensipleri, öfkeyi azaltmaya ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmeye odaklanır.

Katılımcılar, seminer boyunca öfke yönetimiyle ilgili gerçek hayattan örneklerle etkileşime girerler ve öfke durumlarını yönetmek için pratik beceriler kazanırlar. Ayrıca, duygusal farkındalığı artırmak ve duygusal tepkileri kontrol etme konusunda daha bilinçli hale gelme üzerine odaklanırlar.

Bu seminerlere katılanlar, öfke kontrolü konusunda daha etkili bir şekilde iletişim kurma, ilişkileri güçlendirme ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirirler. Ayrıca, öfke durumlarını yönetme ve olumlu çözümler bulma konusunda daha yetkin hale gelirler.


İlgili Eğitime Ulaşmak İçin Lütfen BURAYA TIKLAYINIZ