Kendi kendini sabote etmek, bir kişinin bilinçli veya bilinçsiz olarak kendi hedeflerine, mutluluğuna veya başarısına zarar vermesi anlamına gelir. Bu, genellikle düşük özsaygı, korku, endişe, mükemmeliyetçilik veya başka içsel zorluklarla ilişkilendirilir. Kendi kendini sabote etme davranışları, bireyin potansiyelini gerçekleştirmesini engelleyebilir ve kişisel gelişimini sınırlayabilir. Örneğin, bir kişi sürekli olarak kendi yeteneklerine şüphe duyar, kendini başkalarıyla kıyaslar veya başarılarını küçümserse, bu kendini sabote etme davranışlarına örnek olabilir. Kendini sabote etme davranışlarıyla başa çıkmak için, kişinin öz farkındalığını arttırması, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmesi ve kendine karşı daha merhametli olması gerekebilir. Kendi kendini sabote etmeyi tanımak ve bu davranışları değiştirmek, kişinin daha sağlıklı bir zihinsel ve duygusal duruma ulaşmasına yardımcı olabilir.

İlgili Eğitime Ulaşmak İçin Lütfen BURAYA TIKLAYINIZ